3~5歲寶寶的睡眠特色~

3 ~ 5歲孩子，他們逐漸成熟，

生理時鐘、睡眠習慣與日夜的概念幾乎和成人類似，

這時候，白天的小睡會更少，而晚上的睡眠時間比例會變得更多。

同時，在神經學發展，粗細動作也變得更成熟，

更能快速的探索世界。

在語言，認知，想像力演變得更複雜化，

有的孩子也開始上學，慢慢適應社會化的團體生活。

這時期平均睡眠為10-13小時。

這年紀睡眠的特色有以下幾個特點

夢魘、夜間驚醒  頻率增加

夢遊

可以獨睡

拒絕上床

意識不清的喚醒，有一半的孩子，每週半夜會醒來一次

自我安撫的能力逐漸成熟

睡眠呼吸中止症


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2-3個月的寶寶睡眠特色~

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青春期孩子的睡眠特性

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