7-12個月寶寶睡眠特色~

7-12個月寶寶的睡眠，整個快速動眼時期的睡眠會大大減少，

睡眠循環的時間會變長，整體的睡眠時間會減少。


這時期重要的睡眠的發展：

1. 睡眠固化，主要的睡眠會慢慢的固定在晚上。

2. 睡眠規律，有日夜分別的睡眠。寶寶白天大部分睡醒著，夜晚會睡著。

通常在寶寶6~9個月大時會發展。

這時候常見的睡眠問題通常是，日夜顛倒。

寶寶症再調整日夜的生理時鐘，有時會變成日夜顛倒的睡眠，

 REM和NREM睡眠也會亂掉，可能半夜會翻來翻去，

甚至起來討奶喝。




我的經驗分享：

這時候的寶寶，也開始大量接受到新的事物，

發展也慢慢成熟，會怕生，需要安全感，怕陌生人，副食品越吃越多等等，

再加上我們一直給行事曆，讓他照表抄課，有時候大腦一次塞進太多東西，

更容易讓寶寶的生理時鐘亂掉。

我原則上還是保持照表抄課，但是晚上睡醒時，或是寶寶翻來翻去時，

還是會起來看她怎麼了，是不是太熱，肚子餓等等，

先滿足她的生理需求。

至於睡眠的儀式，我還是會繼續的照表操課~


祝大家一夜好眠~

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