1~2歲寶寶的睡眠特色~

1~2歲寶寶的睡眠會越來越少，

而且會固定在晚上，但是通常白天仍會有2次的小睡~

這年紀孩子的粗動作和精細動作逐漸發展，

活動力也大大增加，從開始可以走，到可以跑步，

對這個世界有無限的好奇，

能更有主動性的去探索，

同時認知、語言發展也在這年紀飛快進展！

透過目定的睡前儀式，這年紀的孩子通常能知道該上床的時間，

但是，由於自主性更高，常常會不想去睡，想要繼續玩

或是玩得太瘋，或是受到新奇事物的刺激，

睡著後容易驚醒！




這年紀睡眠有個重要的特點，

能夠自我安撫睡著：能自我安撫能力的寶寶能夠自己入睡，

半夜醒後也能通過自我安撫繼續睡回去。




而這年紀孩子常見的睡眠問題為，

拒絕上床

夜間驚醒 (夜驚)



培養良好的睡眠習慣，

可以讓孩子的睡眠問題降低。



祝大家一夜好眠~




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