如何打造寶寶不生病，不過敏的好體格

免疫系統發展

免疫程式化，是從受精的那個時候就開始了，在媽媽的子宮裡，隨著胚胎的發育，也慢慢的發展，一直到出生之後，寶寶接受到外來的刺激，例如、飲食或是接觸物品，汙染，感染等等，這也會讓免疫系統發展，成熟。

關鍵的1000天

生命最初 1000 天是指孕期 270 天，1 歲嬰兒 (365 天 ) 一直到 2 歲幼兒 (365 天 )。孕期的營養不均衡，對胎兒的成長，與免疫系統的發展有決定性的影響。出生後兩歲以下嬰兒營養不均衡，可能導致不可逆的生長及認知發展遲緩，影響智力與生長發展外，同時也可能增加兒童過敏性疾病與成年後代謝症候群的風險。

營養是連接現在與未來的橋梁

醫學之父希波克拉底曾說過：食品就是醫藥 (Let food be thy medicine and medicine be thy food)。食物可以提高免疫力，而缺乏足夠的營養素或營養不均衡都會影響孩子成長與發展；且長期營養不良及感染也會使免疫力低下。

寶寶的免疫力有哪些

先天免疫力：在子宮內就開始發展。
後天免疫力：感染後或是疫苗接種後人體發展的免疫力。
被動免疫力：經由胎盤血液、母乳中所含的抗體得來的免疫力。

如何讓寶寶不生病

讓寶寶不生病的秘訣就是要均衡飲食，注重環境衛生，有充足的睡眠，避免受到感染，這些都可以讓自生的免疫力上升，以及減少孩子被病毒感染。

寶寶過敏的三大原因

免疫力的發展是從受精卵就開始了免疫的程式化，在寶寶長過程，飲食是第一個接觸的外來物，最適合寶寶的食物，是母奶，不僅程配最適合寶寶，同時也有許多免疫球蛋白可以對抗外來感染，慢慢長大後，開始吃副食品，也都可以透過食物，讓孩子的免疫系統去認識，發展。孩子受到病毒細菌感染後，也會發展後天的免疫力。但是這個高度工業會的社會，空氣的嚴重汙染，PM2.5，二手菸，三手菸等等的物質，同時也會引起孩子不好的過敏反應，使的孩子有過敏體質。

如何打造寶寶不生病，不過敏的好體格

我們希望可以預防過敏，避免接觸過敏原，例如二手菸、三手菸，PM2.5，塵蟎，家蟎等等。其次是規律的生活作息，睡眠充足，最後，就是最重要的均衡飲食，透過出生後媽媽的母奶，延續營養的副食品給予充足的養分，讓寶寶從根本開始，降低寶寶體質致敏化的機會。

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